もったいない！50代以降もカッコ良く歩こう～上半身のOKポイント～
前回の「スマートなグラスの水の飲み方」に続いて今回は【もったいない！50代以降もカッコ良く歩こう～上半身のOKポイント～】を公開しました。
Aloha〜！ ウォーキングプロデューサーのOK和男です。
本日もスタスタ歩いていますか？
イベントのご案内です！
☆東京 新宿・高田馬場～OKウォーク「大人の美姿勢ウォーク」レッスン～
おかげさまで定員を超えるご予約が続き毎回キャンセル待ち多数のクラス。
より多くの皆さまにご体験いただけるように、8月30日に開催される『夏まつりイベント』にて、午前中に2つのクラス開催が決定！
OK和男が担当するウォーキングクラスは、限定70名様！
（ジムエリアにて 10：15～11：00 先着50名様 ＆ スタジオBにて 11：30～12：30 予約制20名様）
施設案内・クラスの詳細・お申込は→
西武フィットネスクラブ高田馬場
☆OK!おきなわプロジェクト始動！～歩き方が変わる。沖縄が変わる～
親子で、観て・歩いて・動く！！
2026年10月4日（日）琉球デイゴスホームゲーム連動企画
OK和男の「痩せる、姿勢改善ウォー筋グ」～歩いて美しく、親子で楽しく健康に～
会場は沖縄！！中城村ごさまる陸上競技場
ホームゲーム：12:00 KICK OFF ｜ ウォーキングイベント：14:00～15:00予定定員／限定30名
詳細と事前お申し込みはこちら→
お母さんはウォーキング、子どもはサッカー。
家族でホームゲームを観て、歩いて、身体を動かして楽しめます。
「正しい姿勢と歩き方がわからない」「歩いても痩せない」「歩き方を直したい」「運動は苦手…」といった方にも、気軽に参加していただけるイベントですので、この機会に「大人の美姿勢ウォーク」を体感してください。
さて本題です！
Short動画「もったいない！」シリーズ第3弾
前回の「スマートなグラスの水の飲み方」に続いて今回は【もったいない！50代以降もカッコ良く歩こう～上半身のOKポイント～】を公開しました。
もったいない！50代以降もカッコ良く歩こう～上半身のOKポイント～
無意識の姿勢…、身体の仕組みを知らないだけでじつは大きく損しているかもしれませんよ？
今回のポイントは、「足」がフォーカスされる機会が多いウォーキングですが、実は上半身も重要なんです！というお話。
もったいない！NGな姿勢
よく見かけるのは、胸が縮んで背中が丸まった姿勢です。この姿勢を続けていると、呼吸が浅くなってしまいます。浅い呼吸が続くと、自律神経が乱れやすくなり、疲労・肩こり・首こり・頭痛など全身の不調に繋がります。
また脳への酸素が不足して、集中力・判断力の低下、イライラや不安感の増加などメンタル面の不調が出やすくもなってしまいます。。。
そんなふうにして、私たちは「わずかな違い」で、知らないうちにたくさん損をしています。
あと2秒。あと3cm。あと1回。あと15度…。その"わずかな差"が、見た目も健康効果も大きく変えてしまう。
知らないと、「もったいない！」 そんな「姿勢」「歩き方」「動作」の盲点を、ショート動画でわかりやすく・面白おかしくお届けするシリーズの第3弾です。
歪んだままの姿勢を続けると、一部の筋肉に負担が集中したり、逆に使われにくい筋肉が生まれたりします。その結果、身体が前後左右に傾いてしまったり、お腹が弛んできたり、背中が丸まりお尻が垂れてしまったり…老化が促進してしまいます。
今回のテーマ【その歩き方もったいない！50代以降もカッコ良く歩こう～上半身のOKポイント～】
動画を見て、上半身の2つのOKポイントを試してみてね。
「やる気」より「その気」。 なりきって、やりきる！
批判する前にやってみる。バカにする前に楽しむ。その先に見えてくる世界をＯＫ和男と一緒に見に行きましょう！
こんなテーマでお届けします
◇「その動き、10歳老けます」
◇「たかが姿勢、されど姿勢」
◇「たかが歩き、されど歩き」
◇「たかが動作、されど動作」
など
たった1つのＯＫポイントで、若見え・美姿勢・健康寿命・幸福度が変わる。知って得する「OKウォークTips」をお届けします。
日々のウォーキングレッスン・講演・研修・イベントでいただいたリアルな質問にお答えする回答動画も配信予定。
見逃さないように、ぜひチャンネル登録・フォローをお願いします！あなたの応援コメント＆チャンネル登録が次回作のパワーになります。まだまだ小さな小さなチャンネルです、温かい応援をよろしくお願いします！
美しさは細部に宿る。「もったいない！」第3弾は「歩き方」
新シリーズ第3弾も、見切り発車で投稿。いろいろと突っ込みどころはありますが、動画のクオリティよりも、リアルな日常の中の臨場感やＯＫポイントを重視して、温かくご覧いただけると嬉しいです(^O^)／
この動画で学べること
カッコ良い歩き方
グングン歩いていきたくなるウォーキングフォーム
大人の美姿勢ウォーク
こんな方におすすめ
姿勢と歩き方を改善したい方
歩く姿美しくしたい方
ウォーキングで効率よく代謝を上げたい方
毎日の何気ない動作を少し変えるだけで、見た目も印象もグイッと変わります。
今回のＯＫポイントは、「胸と肩のポジション」
あなたはできていましたか？
胸を開くことで、呼吸が深くなります。肩を下げることで、腕を大きく振りやすくなります。スムーズな酸素供給と腕振りにより、ダイエット効果も高まりますので、保存してやってみてね♪
ぜひ「いいね」と「フォロー」で、美しく健康的な姿勢や動作を一緒に身につけていきましょう！
品格のある粋でお洒落で情熱的なおっさん
生涯現役！アラカンの情熱とあふれるユーモアを凝縮！最高にファンキーでダンディな「イケおじ」がトークを爆熱に盛り上げる！大人の余裕と少年のようなパッションをLINEスタンプをつくっちゃいました！
最多枚数40枚セットで、最安値の190円（1枚あたり4.75円）
→ PayPay決済が利用できるようになりました。
今回のショート動画は下記リンクからご覧いただけます。
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イベントご招待などの情報もお届け中→
☆サブスタック☆
心と体を豊かにするウェルビーイングウォーキングの秘訣をお届けしています。
毎号、最新トレンドや実践的なアドバイスで 50代からのライフスタイルをアップデート！ 「AIで変わる健康と財務管理の新常識」と 「歩いて育てる幸せの新習慣」で プレゼンティーイズムを解消して 業績向上を目指すヒントも満載です。ぜひ読者登録をしてご覧ください
これからも仙川＆高田馬場のレッスン、そして8月開催予定の夏まつりイベント、青森、沖縄、島根など全国でのOKウォークイベントを通して、一人でも多くの方に「歩くことの楽しさ」と「美姿勢がもたらす健康と輝き」をお届けしていきます。
姿勢が変わると、人生は思っている以上に変わる。39年間、13万人以上を見て確信した。「若々しい人」は歩き方が違います。
あなたも今日の一歩から、「大人の美姿勢ウォーク」を始めてみませんか？
講師活動39年目！歩きながら人生を面白くする
～ウォーキングプロデューサーOK和男の自己紹介記事～
☆「えっ、その人も！？」OK和男の“歩きながら芸能界を横断していた話”まとめ
☆OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
OK和男 写真・動画付きプロフィール（企業・自治体・組合・団体さま向け）
情報共有しながらOK和男と一緒に、最強の資産「健康投資」を続けていきましょう。
「いいね」と感じたらぜひ登録しておいてください。
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OK和男のサブスタック
2026年に、39年目に入る講師活動。かつては朝から晩まで、月に130本以上のクラスを担当していたりもしました。そして15年ほど前から、レギュラークラスを意図的に減らして、自由なスケジュールを確保するように働き方を調整しました。
そして現在は、講演やトークショーイベント、企業や専門学校、自治体、芸能スクール、コンテスト出場者への指導、ウォーキング講師養成などで自由に全国を飛び回っています。
現在、リーズナブルにご受講いただけるクラスは、
◇【ストレッチ＆ウォーキング｜大人のビューティウォーキングクラス】
「心地よく快適に、座り・立ち・歩ける身体づくり」を目指すボディデザインストレッチを中心に、OKウォーク🄬もお伝えしている東京都の仙川教室。50〜70代の方々を中心に、安全で美しい歩き方を一緒に楽しんでいます。ぜひ、憧れの自分に出会いにきてください。
仙川カルチャーセンター 調布市｜火曜日
このレッスンが「良さそう！」と思ったら、ぜひシェアしてください。歩くことで元気になれる仲間が、もっと増えると嬉しいです。
◇【大人の美姿勢ウォーク～素敵な歩きかた～】
OK和男｜「姿勢改善・美尻・腰痛改善・お腹痩せ」…目的別プログラムで、理想のボディラインと一生モノの正しい歩き方を手に入れませんか？ プロの指導で、初心者も安心。仲間と楽しく、自分史上最高の自分へ。
施設案内・クラスの詳細・お申込は→
西武フィットネスクラブ高田馬場｜水曜日・木曜日
▼企業・自治体・学校・芸能スクール・団体様へ▼
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「うちの会社の仲間たちをもっと元気にしたい！」
「社内にウォーキングアドバイザーを育てたい！」
「地域の住民の健康寿命を延ばしたい！」
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そんな素敵な想いを持つ社長さん、人事担当の方からのご相談も、いつでもお待ちしております。
ウォーキングイベントの企画や講演で、あなたの街に呼んでいただけたら、飛んでいきます♪
人生という名の素敵な旅、その後半の景色をもっと楽しむために、ウォーキングを通じて心と体の健康・社会とのつながり（ウェルビーイング）を広めていきたい。それが私の願いです。お気軽にご連絡くだい。
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