※AI台本と比較テスト※ 60代の身体が進化する物語！ウォーキングが起こした奇跡の変化とは？
人生100年時代と言われる今、50代、60代を迎え、ふとそんな風に感じてしまうことはありませんか？もし、あなたが少しでもそう感じているなら、ぜひ今回の記事を読んでみてください。
ウォーキングを5年間続けた一人の女性に起きた、まるで映画のような素晴らしい物語。それは、「何歳からでも、心と身体は進化できる」という希望のメッセージに満ち溢れています。
こんにちは！ウォーキングプロデューサーのOK和男です。
先日、私が主宰するウォーキングレッスンに5年以上通ってくださっている生徒さんから、胸が熱くなるお手紙をいただきました。今日は、その感動的な変化の物語を、皆さんと分かち合いたいと思います。
「15分しか歩けなかった私」からのレター
いただいたお手紙の主は、Iさん。初めてレッスンに来られた日のことは、私も鮮明に覚えています。心と身体が少し元気をなくしているような、そんなご様子でした。そのIさんから届いた、心のこもったメッセージです。
ここから・・・・・・・・
ふと気がつくと ここに来てから５年以上経っていました。
初めてここに参加させていただいたことは今でも鮮明に覚えています。
あの時はとても身体が調和していない状態で心身ともに疲れていて不調和でした。あちらこちら痛い。笑顔もない自分だったと思います。
それがどうでしょう。１５分しか歩けなかった私が２時間くらい平気で歩けるようになり 次第に身体が引き締まり レッスン中 痛くて嫌だったストレッチが段々と気持ちよくなっていき 今ではダンスしている。（笑）
継続は力なり！そして素晴らしいメンバーのお陰様でこの継続を楽しく進めることが出来たことに今感謝しています。
コロナになっても人数が減ってもここまで私をリードしていただきましたOK先生に感謝 感謝でございます。
この先ユーチューブにでたり、ティックトックにでたりと、どうなっていくのか楽しみな人生へと変わりました。人生って何が起こるかわかりませんね。ダンス練習してまたレッスンに挑みます！
・・・・・・・ここまで
人生の主役は、いつだって自分自身！
Iさん、改めて、本当に素敵なメッセージをありがとうございます！
このお手紙を読んで、私の方が感動とエネルギーをいただきました。
初めてここに来てくれた日のこと、私も鮮明に覚えていますよ。心と身体がちょっぴり迷子になっていて、笑顔もどこかに忘れてきちゃったような、そんな雰囲気でしたよね。
それがどうでしょう！
「先生にリードしていただきました」なんて、とんでもない！
気力も体力もフラフラで、身体のあちこちが悲鳴をあげていても、それでも一歩、また一歩とレッスンに通い続けたIさんご自身の魂が、ご自身の身体を力強く再生させたんですよ！
これは紛れもなく、Iさんの魂の勝利です！心から、おめでとうございます！
あんなに「痛くてイヤだ～！」と言っていたストレッチが、今ではダンス前のウォーミングアップになっているなんて、最高じゃないですか！
ガチガチに固まっていた心と身体の扉がパカっと開いて、新しい楽しみがザザーッと流れ込んできたような、素晴らしい変化ですね。
そして、YouTubeにTikTokデビュー！？
どんどん輝いちゃってください！人生、何が起こるか分からないから面白い。Iさんの人生は、これからもっともっとエキサイティングなステージに突入しますね。私もワクワクが止まりません！
ウェルビーイングへの扉を開く「継続」という鍵
Iさんの物語は、私たちに大切なことを教えてくれます。
それは、「継続の力」そして「仲間とともに楽しむ心」です。
たった15分歩くのがやっとだった状態から、2時間でも平気で歩けるようになり、ダンスまで楽しむようになった。これは、一日や二日で成し遂げられることではありません。雨の日も、風の日も、そして大変なコロナ禍も乗り越えて、一歩一歩を積み重ねてきたからこその「進化」です。
このブログを読んでくださっているあなたも、ぜひIさんのように、ご自身の可能性を信じて一歩を踏み出してみませんか？
• まずは5分、家の周りを歩いてみる。
• エレベーターをやめて、階段を使ってみる。
• 仲間と一緒に、週末のウォーキングを計画してみる。
どんなに小さな一歩でも、それが未来のあなたを創る大切な一歩になります。
「痛い」「辛い」が「気持ちいい」「楽しい」に変わる瞬間は、必ずやってきます。
あなたの人生という名の素敵な旅。その後半の景色をもっと楽しむために、ウォーキングを通じて心と体と精神の健康（ウェルビーイング）を育んでいきましょう。
あなたの今日という一日が、昨日よりちょっぴり軽やかで、笑顔あふれる一日になりますように。
【OK和男からのお知らせ】
毎日のコミュニケーションに、クスッと笑える「心のビタミン」はいかがですか？
私の想いが詰まったLINEスタンプができました！
シベリアンハスキー、アメリカンショートヘア、フレンチブルドッグなど、可愛い仲間たちがあなたのトークを盛り上げます。缶コーヒー1杯分のお値段で、毎日に小さな笑顔をプラスできますよ。
リクエストも募集中です！「こんなスタンプが欲しい！」という声、お待ちしています。
▼OK和男の全LINEスタンプはこちらから▼
企業・自治体・学校・団体様へ
OK和男のウォーキングプログラムを、社員の皆様の健康経営やウェルビーイングに生かしませんか？ウォーキングイベントの企画や講演のご相談も、お気軽にご連絡ください。あなたの街へ、元気を届けに伺います！
今回の記事は、音声でもお聴きいただけます♪
※なお、今回の音声は
【前半：いつも通りOK和男のラジオ番組】
【後半：前半のOK和男のトークを文字お越しして、AIで推敲した文章をOK和男が読み上げる】
と言うかたちで収録。同じ内容をAI台本と比較してみました。
音声では全文がお聴きいただけます→
standFM 第603回OK和男のWALK ON RADIO
※AI台本と比較テスト※【OKウォーク！60代でも身体はどんどん進化するお話】
ニュースレター「Well-being Walk Journal」では、心と体を豊かにするウェルビーイングウォーキングの秘訣をお届けしています。毎号、最新トレンドや実践的なアドバイスで、50代からのライフスタイルをアップデート！
「Well-being Walk Journal」は、無料登録することで最新記事や読者限定コンテンツも楽しめます。
すでに登録済みの方は こちら
読者限定の内容も逃しません。