【もったいない！】ウォーキングは楽しまなきゃもったいない！合計年齢265歳のウォーキングダンス♪
「ウォーキングは、ただ歩くだけじゃもったいない！」
歩くことが楽しくなれば、身体も心も、そして脳まで喜ぶかもしれません♪
今回は、仙川教室でOKウォーク®ストレッチ＆ウォーキングを受講されている皆さんと一緒に撮影した、Walking Dance（ウォーキング ダンス）動画シリーズ第4弾をご紹介します！
4人の合計年齢は、なんと271歳に熟成？
今回の動画は、2025年9月9日のウォーキングレッスン時に撮影しました。
出演者は、OK和男を含む4人！
撮影時の合計年齢は、なんと「265歳」！
ところが……撮影後、編集されないまま時が流れ、「このままではいかん！」と、2026年10月24～25日の週末に編集！
そして翌26日の19時に、YouTubeショート動画「もったいない！」シリーズとして公開予約しました。
撮影後に放置している間に、4人の合計年齢は「271歳」に成長しました。
動画の熟成期間が長すぎて、出演者の年齢まで熟成！？
でも、ご安心ください。
現在も全員、元気にウォーキングレッスンを継続中です♪
今回の出演者は、けろりん・る～り～・キャリー・お～け～の4名。
大切なのは、年齢の数字よりも、今を元気に楽しんでいること！
ウォーキングとダンスは、身体にも脳にも嬉しい！
ウォーキングは、脚やお尻や体幹部などを中心に全身の筋肉を使い、心肺機能やバランス能力の維持にも役立つ運動です。
そこにダンスの要素を加えると、音楽に合わせてリズムを取り、動きを覚え、周囲の人とタイミングを合わせる楽しみも生まれます。
つまり、身体だけでなく、脳も大忙し！
「右、左、手を動かして……あれ？ 次はどっち？」
そんな瞬間も、笑いに変えてしまえばOK！
音楽に合わせて身体を動かすことは、気分転換やストレスの軽減にもつながります。仲間と一緒に取り組めば、会話や笑顔が増え、人とのつながりを感じる機会にもなります。
楽しく踊れば、身体機能の若返りや、認知機能の改善効果も期待できます。楽しみながら身体と頭を使う習慣は、健康づくりを長く続けるための心強い味方です。
今回の楽曲もOK和男オリジナル♪
今回の楽曲はこちら！
『ウォーキングダイエット！脂肪燃焼ウォークでメタボ脱出』
作詞：OK和男 ／ 作曲：OK和男 with Suno
歩く楽しさと健康づくりへの思いを込めたオリジナルソングです。
歩くことに音楽とダンスをプラスすれば、いつもの運動がちょっとしたエンターテインメントに変わります。
「今日は運動しなきゃ……」ではなく、「今日は何をして楽しもう？」
そんな気持ちで身体を動かせたら素敵ですよね♪
ウォーキングは、楽しまなきゃ「もったいない！」
私は、歩くことを単なる移動やカロリー消費だけで終わらせたくありません。
姿勢を整え、身体を動かし、仲間と笑い、毎日の暮らしをもっと楽しむ。
それがOKウォーク®の目指す世界です。
歩幅が小さくても、動きがぎこちなくても大丈夫！
プロのダンサーのように踊れなくても、健康づくりの楽しさは一流を目指せます。
大切なのは、誰かと比べることではなく、自分の身体と相談しながら、できる範囲で続けること。
さあ、今日も歩いて、踊って、笑いましょう！
歩きが変わる、心身が変わる、人生が整う♪
OK WALK OK LIFE！
「もったいない！」ただ歩くだけの人生は、今日で終わりにしませんか？
今回のshort動画はこちら→
YouTube
TikTok
【もったいないシリーズ】
日常の何気ない動作に潜む「もったいない！」を発見し、スマートで若々しく、健康的で美しい動作に変えていきます。
OKウォーク®レッスンのお知らせ
この先の人生を美しく快適に歩き続けていくためにも、自分の身体の癖を見つけてみましょう。OKウォーク®レッスンでは、自分では気づきにくい姿勢や歩き方のクセ、身体の使い方、改善ポイントなどを分かりやすくお伝えしています。
歩き方が変わると、身体の調子や体型も変わります。そして、毎日の歩き方や立ち方、座り方などの日常動作が変われば、人生の歩み方も変わっていきます。チャンスがあれば、ぜひご受講くださいね！
直近でご受講可能なクラスはこちら→
◇ 毎月第2・第4火曜日・10：30～11：45
東京都調布市／仙川カルチャーセンター
「50代からの美ボディケア ストレッチ＆ウォーキング」
◇ 2026年 毎週木曜・13：20～ ＆ 14：40～の2クラス
東京都新宿区／西武フィットネスクラブ高田馬場
「大人の美姿勢ウォーク」
施設案内・クラス詳細はこちら
※別途、ハイヒールウォーキング／コンテスト対策／講師養成／ブライダルウォーキング／エグゼクティブウォーキング／モデルウォーキングなど、オーダーメイドクラスのご相談もOK！
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講師活動39年目！歩きながら人生を面白くするOK和男です
～ウォーキングプロデューサーOK和男の自己紹介記事～
☆「えっ、その人も！？」OK和男の“歩きながら芸能界を横断していた話”まとめ
☆OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
OK和男 写真・動画付きプロフィール（企業・自治体・組合・団体さま向け）
2026年に、39年目に入る講師活動。かつては朝から晩まで、月に130本以上のクラスを担当していたりもしました。そして15年ほど前から、レギュラークラスを意図的に減らして、自由なスケジュールを確保するように働き方を調整しました。
そして現在は、講演やトークショーイベント、企業や専門学校、自治体、芸能スクール、コンテスト出場者への指導、ウォーキング講師養成などで自由に全国を飛び回っています。
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🚶♂ OK和男｜ウォーキングプロデューサー
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姿勢や歩き方のお悩み解消、プロポーション改善、健康づくりをサポート。ウォーキング講演・企業研修・講師育成などを通じて、心と身体の健康づくりをお伝えしています。
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