受講生募集！【大人の美姿勢ウォーク ～素敵な歩きかた～】
Aloha〜！ ウォーキングプロデューサーのOK和男です。
突然ですが、聞かせてください。
最近、自分の歩き方を意識したことはありますか？
鏡に映る歩き姿、ふと気づいたときの猫背、なんとなく続く腰のだるさ……。
「いつかちゃんとしなきゃ」と思いながら、そのままにしていませんか？
そのお悩み、「歩き方」を変えるだけで、驚くほど整っていきます。
高田馬場で、自分をアップデートする時間
2026年7月から、東京・高田馬場の西武フィットネスクラブに新クラスが誕生します。
「大人の美姿勢ウォーク ～素敵な歩きかた～」
都心のど真ん中にありながら、喧騒を忘れられる洗練された空間で、あなたの「歩く」をまるごとリデザインするプログラムです。
このクラスで変わること
正しい姿勢で歩けるようになると、身体はこんなふうに応えてくれます。
☆姿勢が整い、立ち姿に自信が生まれる
骨格から見直すことで、背筋が自然に伸び、どこにいても堂々と見える立ち振る舞いに。
☆ヒップアップ＆ウエストすっきり
歩くたびに深層筋を使う動き方で、お尻が上がり、ウエストのラインが変わります。OK和男の独自のメソッドで、ヒップアップを目指し、女性らしいカーブを描く美尻へ。
☆腰痛が楽になる
腰に負担をかける歩き方のクセを直せば、毎日のだるさや痛みが和らぎます。正しい歩き方は、腰への負担を軽減し、腰痛の改善、予防に役立ちます。
☆お腹痩せで、すっきりとしたウエストを
骨盤を立て、深層筋肉を使うことで、お腹周りのシェイプアップ効果が期待できます。
OK和男のメソッドが、あなたの「歩く」を美しく変えます。気持ちの良い姿勢と、自信あふれる立ち振る舞いをマスターすると、姿勢も心も整って自然と笑顔がこぼれます。
「大人の美姿勢ウォーク」は、単なるウォーキングクラスではありません。目的別プログラムで、効率的に効果を実感。姿勢改善、美尻、腰痛改善、お腹の引き締め、それぞれの目的に特化したプログラムをローテーションで行うことで、多角的にアプローチします。
「ただ歩くだけ」じゃない理由
OK和男は、3つの経験を持つ異色の指導者です。
ひとつは、舞台やショーに立ち続けたパフォーマーとしての経験。
ひとつは、ウォーキング・ポージング・振付・ボディデザイン（トレーニング＆食事・睡眠）の指導者として積み重ねてきた経験。
そしてもうひとつは、車いすを宣告されながら自らの身体でリカバリーを実証した経験。
この3つがあるから、「きれいに見せるための技術」だけでなく、「痛みを抱えた身体でもできる正しい動き方」を同時にお伝えできます。初心者の方も、身体に不安がある方も、安心して一歩を踏み出してください。
プロの指導で、確実な上達を
指導するのは、ウォーキングプロデューサーであり健康運動指導の専門資格を複数持つOK和男。長年のパフォーマー経験とボディデザインウォーキング指導経験、ミスコンテスト世界大会グランプリ、パリコレモデルにも指導してきた約40年の講師歴を持つベテラン。自身の身体のリカバリー経験も活かして、初心者から経験者まで安心して取り組めるレッスンを提供します。
ウォーキングプロデューサー／日本肥満予防健康協会認定名誉講師／NESTA PFT (全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー)／NESTA認定シニアフィットネストレーナー／日本スポーツ協会 公認スポーツプログラマー／JNWLノルディック・ウォーク公認指導員でもあるOK和男の、丁寧で分かりやすい指導は、初心者でも安心して受講いただけます。
仲間と共に、楽しく続ける
同じ目標を持った仲間と、励まし合いながら、楽しくトレーニングを続けることができます。
講座概要
・開校日：2026年7月～（毎週水曜・木曜）
・会場：西武フィットネスクラブ高田馬場（BIGBOX高田馬場3F）
・住所：東京都新宿区高田馬場1-35-3
・アクセス：西武新宿線・JR山手線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」下車すぐ
・休館日：毎月15日・30日、年末年始
一歩、踏み出してみませんか？
姿勢が変わると、歩き方が変わる。 歩き方が変わると、見た目が変わる。 見た目が変わると、自信が変わる。 そして気づけば、毎日がちょっと楽しくなっている。
一生使える「歩く技術」を、一緒に手に入れましょう。
▼ 詳細・お申し込みはこちら
このレッスンが「良さそう！」と思ったら、ぜひシェアしてください。歩くことで元気になれる仲間が、もっと増えると嬉しいです。
ここからは 講師情報です！
☆「えっ、その人も！？」OK和男の“歩きながら芸能界を横断していた話”まとめ
☆OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)／
OK和男 写真・動画付きプロフィール（企業・自治体・組合・団体さま向け）
情報共有しながらOK和男と一緒に、最強の資産「健康投資」を続けていきましょう。
「いいね」と感じたらぜひ登録しておいてください。
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OK和男のサブスタックでは、心身を軽くするウォーキング情報・ボディデザインダイエット、AI活用・おじさんギャグを発信しています！
2026年に、39年目に入る講師活動。かつては朝から晩まで、月に130本以上のクラスを担当していたりもしました。そして15年ほど前から、レギュラークラスを意図的に減らして、自由なスケジュールを確保するように働き方を調整しました。
現在は、講演やトークショーイベント、企業や専門学校、自治体、芸能スクール、コンテスト出場者への指導、講師養成などで自由に全国を飛び回っています。
現在、リーズナブルにご受講いただけるクラスは、
◇【ストレッチ＆ウォーキング｜大人のビューティウォーキングクラス】
「心地よく快適に、座り・立ち・歩ける身体づくり」を目指すボディデザインストレッチを中心に、OKウォーク🄬もお伝えしている東京都の仙川教室。50〜70代の方々を中心に、安全で美しい歩き方を一緒に楽しんでいます。ぜひ、憧れの自分に出会いにきてください。
仙川カルチャーセンター 調布市
◇【大人の美姿勢ウォーク～素敵な歩きかた～】
OK和男｜「姿勢改善・美尻・腰痛改善・お腹痩せ」…目的別プログラムで、理想のボディラインと一生モノの正しい歩き方を手に入れませんか？ プロの指導で、初心者も安心。仲間と楽しく、自分史上最高の自分へ。
施設案内・クラスの詳細・お申込は→Coming Soon
西武フィットネスクラブ高田馬場
【OK和男制作オリジナルスタンプ】
ユニークなフレンチブルドッグ、この世に存在しない妄想ネコ、名古屋弁をしゃべっとる猫など、おちゃめな仲間があなたのトークを盛り上げます。缶コーヒー1杯分のお値段で、毎日に小さな笑顔をプラスできますよ。
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OK和男のウォーキングプログラムを、社員の皆様の健康経営やウェルビーイングに活かしませんか？
「うちの会社の仲間たちをもっと元気にしたい！」
「社内にウォーキングアドバイザーを育てたい！」
「地域の住民の健康寿命を延ばしたい！」
「コンテストへ出場してカッコ良く歩きたい！」
そんな素敵な想いを持つ社長さん、人事担当の方からのご相談も、いつでもお待ちしております。
ウォーキングイベントの企画や講演で、あなたの街に呼んでいただけたら、飛んでいきますよ♪
人生という名の素敵な旅、その後半の景色をもっと楽しむために、ウォーキングを通じて心と体の健康・社会とのつながり（ウェルビーイング）を広めていきたい。それが私の願いです。お気軽にご連絡くだい。
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