反り腰・腰痛改善！美脚ストレッチ～ショート動画

座りっぱなしで脚の付け根がガチガチになっていませんか？🥺

このストレッチで、冷え、むくみ、重だるさから解放されて、

スッキリ美脚を手に入れましょう

✨ 股関節をグーンと伸ばして、

脚長効果も期待できる簡単ストレッチをご紹介！

続けることで、反り腰改善、腰痛予防、

歩き方まで美しくなっちゃうかも？！

💖 詳しいやり方は動画でチェックして、

あなたも今日から美脚習慣を始めましょう！

長く歩くと腰が痛くなってしまうのは…なぜ？

【OKWALKTV】（YouTubeショート）

https://youtube.com/shorts/7QW9yHo5egM?si=G437_TTQ5_V2afZg

今後も、心と体を豊かにするウェルビーイングウォーキングの秘訣をお届けしていきますので、引き続き応援よろしくお願いいたします。

また逢う日まで、お元氣で～マハロ～♪(´▽｀*)／

OK和男のウォーキングプログラムを健康経営やウェルビーイングに生かしたい企業・団体様からのご相談も受けております。お気軽にご連絡ください。

ウォーキングイベントの企画や講演講師として、あなたの街へ呼んでいただけると嬉しいです♪

OK和男の人生後半戦、ウォーキングを通じてウェルビーイングなライフスタイルを広め伝えていきたい。そんな思いを大切にしながら活動しています。

引き続き日々の姿勢や歩き方をブラッシュアップして、気持ちよく歩く喜びを感じていきましょう♪

最後まで読んでいただきありがとうございます。　OKな一日をお過ごしください！

人の心を軽くする姿勢改善ダイエットコーチ・ウォーキングポッドキャスターOK和男でした。

マハロ~♪

ニュースレター「Well-being Walk Journal」では、心と体を豊かにするウェルビーイングウォーキングの秘訣をお届けしています。毎号、最新トレンドや実践的なアドバイスで、50代からのライフスタイルをアップデート！

「AIで変わる健康と財務管理の新常識」と「歩いて育てる幸せの新習慣」で、プレゼンティーイズムを解消して業績向上を目指すヒントも満載です。

メールアドレスを登録する（無料）と、最新記事がメールで届くので、コンテンツを見逃さず、「読者限定記事」も受け取れます。

無料登録で最新記事や読者限定コンテンツも楽しめます。

https://well-being.theletter.jp/