努力が「改善」ではなく「改悪」になることもある。だから私は歩き方を伝え続ける
【2週連続満席】美姿勢ウォークが大盛況！皆さんの笑顔に感謝です
7月2日、「大人の美姿勢ウォーク ～素敵な歩きかた～」新クラスの第1・2回レッスンを開催しました。
今回も両日ともに定員満席！
スタジオには、やる気いっぱい、笑顔いっぱいのアクティブな皆さんが集まってくださいました。本当にありがとうございます！
今回のテーマは、美姿勢づくりの第一歩。
「猫背が身体や心に与える影響」
「巻き肩改善エクササイズのNGとOK」
そして、
身体の機能を引き上げる歩き方を、実際に身体を動かしながら楽しくお伝えしました。
レッスン前から嬉しい出来事が…
今回、とても印象に残ったことがあります。
レッスン前、スタジオの外を歩いていると、
「OK先生ですよね！」
「楽しみにしていました！」
「本日はよろしくお願いします！」
と、たくさんの方が笑顔で声を掛けてくださったんです。
こんなに嬉しい"お出迎え"をしていただけるなんて、本当に幸せ者です。
そしてレッスン後には、
「すごくためになりました！」
「今まで考えたこともない内容でした。」
「先生に教えていただいた通りに歩いたら、全然違いました！」
という感想や、
「次回も定員オーバーになる前に、すぐ予約します！」
という嬉しいお言葉までいただきました。
皆さんの笑顔が、私にとって何よりのエネルギーです。
健康意識の高い皆さんだからこそ伝えたいこと
ふと考えてみました。
平日の昼間にフィットネスジムへ通い、さらにスタジオプログラムを予約して参加されている皆さん。
これって、本当に素晴らしいことなんです。
健康への意識が高く、「身体は自分で育てる」という行動力を持った方ばかり。
参加者は30代から70代まで幅広く、特に60代女性が中心ですが、50～60代の男性も参加されています。
こんなに前向きな皆さんと一緒に歩けることが、本当に嬉しい。
元気な中高年の皆さんに、もっと元気に、もっと輝いていただく。
それが私の使命です。
7月のテーマは「美姿勢」
7月は1か月を通して「美姿勢」をテーマにレッスンを進めています。
第1週は2日間とも満席でスタート。
さらに嬉しいことに、翌日には次週の水曜日・木曜日もすでに満席となりました。
感謝しかありません。
これからの時代は、「何をするかよりも、どこでやるか」が大事ですね。
そんな時代になってきたと感じています。
これからも"心の目"を開いて、OKウォークを必要としている方のもとへ、どこへでも参上します！
「歩き方の質」を高めて心身を整える
身体を動かすことは、とても素晴らしいことです。
でも、姿勢が崩れたまま頑張り続けると、せっかくの努力が半減するだけでなく、痛みやケガにつながることもあります。
一生懸命汗を流していても、努力の方向が少しズレるだけで、「強化」ではなく「酷使」になり、「改善」のつもりが「改悪」になってしまうこともあるのです。
だからこそ「歩き方（動き方）の質」が大切なのです。
繰り返し反復レッスン
姿勢リテラシーを高めて身体の仕組み、脳や心のクセを理解しながら動けるようになると、肩や腰の負担、老け見え、疲れやすさ、集中力の低下など、さまざまな悩みの改善につながります。
正しい姿勢は、一生使える財産です。
これからも皆さんと一緒に、楽しく、そして確実にレベルアップしていきたいと思います。
姿勢を変えれば、未来が変わる。満席続きの美姿勢ウォーク次回のテーマは、
「美姿勢 ～背中・二の腕～」こちらもどうぞお楽しみに！
マハロ～♪
【追伸】
東京・渋谷駅のホームから撮影した一枚。
この写真の中に、大型ビジョン（大型LEDディスプレイ）はいくつあるでしょう？
・・・
ポク…
ポク…
ポク…
チーン！
正解は……
なんと
「7つ」でした！
渋谷へ行く機会があったら、ぜひ数えてみてくださいね。
（周囲を見渡すと、もっともっとありますから…）
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